Доставка орехов и сухофруктов премиум-класса

Киноа с овощами

Ингредиенты^

Киноа — 1 ст.

Вода — 2 ст.

Кабачок — 2 шт.

Морковь — 1 шт.

Чеснок — 2 зубчика

Стебель сельдерея — 2 шт.

Масло оливковое — 4 ст.л.

Сушеный базилик — по вкусу

Соль — по вкусу

Перец — по вкусу

1. Моем крупу, заливаем холодной водой 1:2 и доводим до кипения.

2. После этого посолим, закрываем крышкой и варим на маленьком огне пятнадцать минут. Затем пять минут даем постоять.

3. Морковь и кабачок нарезаем кубиками, стебли сельдерея небольшими кусочками.

4. Разогреваем сковороду, наливаем масло и жарим овощи, помешивая в течение двадцати минут.

5. Добавляем в овощи соль, перец, сушеный базилик.

6. Перемешиваем киноа и овощи. Киноа с овощами подавать можно как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбе. Приятного аппетита!

Наши партнеры
© 2018 VIPOREH
Санкт-Петербург, пр. Луначарского, д.11, к.3 (вход со двора)
+7 (981) 890-16-98
+7 (921) 339-41-24
Веб-технологии — «Петроффс»
Рейтинг@Mail.ru